خبر۲۴: نشانه اعتیاد به استرس!

به گزارش خبر۲۴ به نقل از پایگاه سواد زندگی :

✳️ تعجب نکنید استرس هم می‌تواند اعتیادآور باشد! نگاهی به افراد دور و برتان بیاندازید، آنها که نمی‌دانند چگونه استراحت کنند؛ اگر کار نکنند احساس گناه می‌کنند، همیشه باید مشغول، " های" و از آدرنالین سرشار باشند!

✳️برای معتاد به استرس کافی نیست که وظایف خود را به خوبی انجام دهد، بلکه باید فراتر از وظایف اش کار کند، اما او هرگز به اهداف غیرممکنی که برای خود تعیین می‌کند نمی‌رسد.

✳️ترشح مداوم کورتیکوتروپین و کورتیزول تأثیری جدی بر عملکرد مغز می‌گذارد و سلامت روان را تهدید می‌کند.

✳️اگر نشانه های اعتیاد به استرس را کمابیش در خود می‌بینید، دست به کار شوید.عادات خوب زندگی را ترویج دهید. مراقب رژیم غذایی خود باشید و سیگار نکشید و خود را از محیط ها و افرادی که نیاز شما به همیشه مشغول بودن را افزایش می‌دهند، دور کنید. در صورت لزوم، حتی شغل خود را تغییر دهید.

#خبر۲۴

کدخبر:ع.ک۵۰۵۰۹