برای رفع خستگی روزانه چکار کنیم ؟ 

به خواب خود بیشتر اهمیت دهید یکی از دلایل اصلی خستگی در طول روز، کم‌خوابی یا خواب کم‌کیفیت است. ...

نحوه نشستن و راه رفتن خود را اصلاح کنید ...

پروتئین بیشتری مصرف کنید ...

از افکار منفی و استرس دوری کنید ...

آب بیشتری بنوشید ...

دوش آب سرد بگیرید ...

مصرف کافئین را به حداقل برسانید ...

سبزیجات مصرف کنید