هضم غذاهای مختلف چقدر طول می‌کشد

🔹هضم غذاهای مختلف چقدر طول می‌کشه :

• آب: بلافاصله وارد روده ها می‌شود

• آب میوه ها و سبزیجات: ۱۵ الی ۲۰ دقیقه

• سبزیجات خام: ۳۰ الی ۴۰ دقیقه

• ماهی: ۴۵ الی ۶۰ دقیقه

• سالاد با روغن: ۱ ساعت

• سبزیجات پخته: ۴۰ دقیقه

• سبزیجات نشاسته دار: ۱.۵ الی ۲ ساعت

• غلات (برنج، کینوا، گندم سیاه): ۲ ساعت

• آجیل:۳ ساعت

• مرغ: ۱.۵ الی ۲ ساعت

• لبنیات: ۲ساعت

• گوشت گاو: ۳ ساعت

• گوشت بره: ۴ ساعت