۵ اقدام کلیدی برای پیشگیری از گرمازدگی
☀️ در هوای گرم مراقب رودههایتان باشید/ ۵ اقدام کلیدی برای پیشگیری از گرمازدگی/ گرمازدگی چه عوارضی میتواند روی بدن ایجاد کند؟ ▫️کم آبی و کم آب خوردن باعث ایجاد و تشدید یبوست به خصوص در افراد با مشکلات…
دسته: تغذیه و سلامت
کمبود کدام ویتامین و مواد معدنی باعث گرفتگی عضلات می شود؟
✴️ *ویتامین ها:* 👇 ▪️ *ویتامین D* 🔸 یکی از مهمترین ویتامینهایی است که نقش کلیدی در سلامت عضلات دارد. این ویتامین به جذب کلسیم در بدن کمک میکند که برای انقباض و انبساط عضلات ضروری است …
خطرات جدی در کمین طرفداران قرص جوشان! ⚠️
به گزارش گروه تغذیه و سلامت خبر۲۴ ، افرادی کە بە وفور از قرص جوشان استفادە میکنند، آگاە باشند کە مصرف مداوم ویتامین بخصوص ویتامین C بصورت قرص جوشان در طولانی مدت اگر مایعات کافی همراە آن مصرف نشود،…